考生準備考試是非常苦悶的，因為要面臨以下的壓力
① 要準備的東西太多，讀書似乎怎麼都讀不完的課業壓力
②害怕考不上，被別人取笑或對家人無法交待的壓力
③考不上的機會成本，也就是如果不將時間用來準備考試而可以得到其他東西的成本
④考試本身的沉沒成本:第一年沒考上就會想再考第二年，第二年沒考上就會覺得應該
考第三年，因為如果不這樣，會有一種前面準備考試的心血都浪費了的感覺。
⑤經濟壓力與父母親友的期待
這也是為什麼，曾經有考生考試多年沒考上而自殺，諷刺的是，上吊自殺所踩的支撐物
竟是自己歷年來準備考試而堆疊成山的參考書。
而這種考生的苦悶與壓力，曾經有著同樣的苦悶與哀愁，痛苦與煎熬，才會明白，其他人
很難感同身受，因為只有身歷其境，才能知道那種考生面臨的恐慌與焦慮。
這個時候，我們需要阿德勒大師來安慰我們
阿德勒是二十世紀三大心理學家之一，一般來說排名於佛洛伊德、榮格之後，但是他提出
的個人心理學，卻達成了佛洛伊德潛意識心理學所達不到的成就。
我覺得考生可以從阿德勒心理學中得到非常大的啟發，尤其是面對這個飽經各種考試還考
不上，自信快要崩潰的自己來說。
█ 「所謂的自由，就是被別人討厭」
考生在備考的過程，可能會得不到父母的諒解、也無法跟朋友一起出去玩樂，自己的理念
與堅持也可能得不到他人的認同，這個孤獨面對考試的自己，必需要有被討厭與不被認同
的勇氣，因為如果一個人做什麼事都在顧慮別人的反應與認同，那形同成為別人眼中的奴
才，活在一個別人眼中的世界，這樣的人生怎麼會過的快樂呢。
█ 「別人能不能認同，是別人的課題，與你沒有關係」
身而為人，最大的煩惱都是人際的煩惱，考不上的壓力，背後也是人際關係所累積起來的
壓力，害怕父母因自己沒考上而不認同自己，害怕親朋好友因為自己沒考上而輕視自己，
害怕三姑六婆的閒話，害怕自己因為沒考上而在愛情市場或求職市場不被肯定，最可怕的
是，連自己最後也開始懷疑自己。
阿德勒認為，身為一個獨立思考的人，最大的價值就是自我實現，因此自己的意志與理念
是最重要的，別人能不能認同是別人自己的課題，因為書是自己在讀，考試是自己要考，
人生的路是自己要走，別人不能了解考生的過去與生命，就算是父母也很難了解考生內心
深處的想法，所以書絕對不是為了父母而讀，也不是為了面子而看，更不是為了以後在別
人面前顯擺，如果是這樣，等於是把自己生命的主控權都讓給了別人，這樣等於是長不大
的小孩，沒有主見，一切都看別人的臉色行事，而一旦結果不如預期，就怪說都是別人才
讓自己今天變成這個樣子，等同於把責任也都推給了別人。
因此阿德勒的這句話告訴每個考生，人要自我肯定，自己認同自己，別人如果不能認同
，那是別人自己要去處理的功課，對於自己而言，就是盡自己最大的努力，對得起自己
才是最重要的，也因此不會因為別人的意見而患得患失，不得安心，而能夠安心，書也
才讀的下去，讀的好。
█過去的己經過去了，當下才是最重要的
佛洛伊德很重視人的過去所造成的影響，因此提出了很多心理學上的情結理論，企圖為人
們現在的成功與失敗尋求過去的原因，這樣處理的結果或許可以讓某些人因為找出前因後
果而釋懷，但也因此障礙了一個人的未來，因為如果每個人不成功都開始檢討自己的父母
自己的環境，自己的過去還有自己的朋友，那麼等同於把力量與責任都分散給別人，而不
能自己勇敢的承擔屬於自己的未來。
而且佛洛伊德的心理學容易讓人把焦點集中在過去悲慘的故事，使人被自己的過去所綁住
，被自己錯誤的限制性信念所約束，例如預設自己腦袋不好考不上，預設自己沒有資格取
得以往沒得到的成就。
█人必需先愛自己，才能開始愛別人
這句話看起來雖然有點自私，但比較合乎慈悲與同情的真相，因為一個人必需先能感受到
快樂與痛苦，才能理解別人的快樂與痛苦，而一個人先愛自己，才有力量與勇氣去愛別人
，當然這並不是說有什麼好處自已先用過之後才分享給別人，而是「己所欲才施於人」，
「己所不欲，勿施於人」，
█貢獻別人不一定要做出行為，只要存在在這個世界，就是對世界的貢獻
阿德勒對於貢獻的解釋也很有深意，那就是一個人對別人的貢獻，不一定要表現出行為，
只要「存在」就夠了，例如一個臥病在床的親人，雖然什麼事都沒做，看起來好像在耗
盡家中的資源與照顧者的心力，但是正因為一個「受照顧者」的存在，照顧者才因此有
了價值與意義，考生因為要準備考試，沒辦法出去賺錢貼補家用，因此心裡會有一種自
己對社會與家庭沒有貢獻的焦慮感與無價值感，但這其實是沒有必要的，因為自己的存
在就是對整個宇宙的貢獻，從佛法的角度，只要一個人心裡想著要讓世界更美好，在某
個看不到的層面，確實會讓世界更美好，所有行動的背後都是一個心念，而一個一直累
積正面心念的人，日後一旦行動起來，能發揮的力量會是既正確又有持續力的。
█ 當下是威力之點，人生由自己定義
人是動物中唯一會尋求生命意義的靈長類，而人要活的痛快，就是全力的活在現在，可是考生
往往會有一種錯誤的思維，認為考的上才是成功，考不上就是失敗，這樣以結果論來論英雄的
人，人生會過的很痛苦，因為如果什麼事情都以結果來定論，那麼人生面臨各種大大小小的考
試與考驗，不就都要全部都「考上」與「通過」才會安心嗎，而這種思考模式是很容易崩潰的
，因為這不是代表一個人完美的自我要求，反而是代表這個人沒有承受失敗的從容以及無法欣
賞沿途風景的自我虐待。
一個活在當下的考生，讀書是認真但也快樂的，他讀書與備考的樂趣不會因為沒考上而被否定
，有時候反而是屢考不上卻仍然堅持下去而得到的自我肯定，因為這代表這個人面對失敗是有
耐性也是有承受力的，更何況人生是多重變數的組合，某個地方失敗反而會是另一個地方成功
的契機，如果當初郭台銘考試都考第一名，現在可能是在某個醫學院正在爆肝的醫生，也不會
是現在富可敵國的商人了。
那個二十年後因為貪污而被關的公務員，或許會後悔二十年前考上錄取，才造成今天有被關的可能
活在當下的人，是重視過程勝於結果的人，也因為分分秒秒都專注於活在當下，他能夠把痛苦的考
試讀書轉化成一種修行，能夠在考試背書的過程中看到自己大腦運作的過程，就像口訣王版主不斷
創造口訣來使得背書的過程變得快樂有趣一樣，生命的每一刻有苦有樂，而能夠讓每一刻的痛苦與
快樂都因此有意義的，正是這個活在當下的自己。
以上這些話，是我想如果阿德勒還在世，會對各位考生想說的話，而且說起來每個人都是自己這個
人生這場考試的考生，也因為考試絕對不會只有一場，何必把自己逼得太緊，而因此錯失人生每個
階段漂亮的風景呢。
當然我也不是說叫大家不要重視結果，畢竟考試真正的目的還是要考上，而是我認為，有正確的心
態且堅持自己的理念與意志，有獨立思考而不因別人意見而動搖的覺悟，才比較容易考上，更重要
的是，不只通過國考的試煉，也通過了人生的試煉。
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